Wiele osób żywi przekonanie, że dzięki martwieniu się rozwiążą swoje problemy lub przygotują się na najgorsze. Tymczasem zyskują jedynie dodatkowy lęk i napięcie. Dlaczego tak trudno się nie martwić? I co jest alternatywą?
Warto, żeby każdy, kto rozważa podjęcie psychoterapii, wiedział, na co dokładnie przeznaczy swoje środki oraz z czego wynikają koszty. Za co konkretnie płaci klient?
Co sprawia, że osoby rozważające psychoterapię odkładają tę decyzję na później? Jak odpowiadam na ich wątpliwości?
Jak być wspaniałym rodzicem dla człowieka, który uczy się od nas życia? Na te pytania odpowiada psycholog i edukatorka rodziców, Erica Reischer.
Nie ma rodziców idealnych. Ale są takie błędy i zachowania, które wyrządzają dzieciom krzywdę, nawet gdy te są już dorosłe. Kim jest toksyczny rodzic? Czy moi rodzice są toksyczni? Czy ja jestem toksycznym rodzicem?
Jak spać, aby obudzić się wypoczętym? Co wpływa na jakość naszego snu? Czy zarwanie nocy może być niebezpieczne dla naszego zdrowia? Kiedy udać się do specjalisty?
Kiedy zdrowy tryb życia przestaje być zdrowy i przeradza się w zaburzenie? Co powinno zwrócić naszą uwagę? Kiedy warto udać się do specjalisty od zdrowia psychicznego?
Kim staje się osoba, która przychodzi do gabinetu psychoterapeuty? Jest klientem czy pacjentem? W tym artykule wyjaśniam, jak to wygląda u mnie i dlaczego.
Podczas pierwszej rozmowy w gabinecie często pada zdanie „Nie radzę sobie z emocjami”. Co to konkretnie oznacza? Czym są emocje i jaka jest ich funkcja?
Psychoterapia służy poprawie jakości życia. W jakich sytuacjach innych niż problem, zaburzenie, choroba psychoterapeuta może pomóc?
Każdy, kto chciałby podnieść jakość swojego życia, może skonsultować się z psychoterapeutą. Niekoniecznie trzeba mieć problem, aby móc rozpocząć terapię. Jak to naprawdę wygląda?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna to niezwykle efektywne narzędzie. Odnosi się do dwóch ważnych aspektów ludzkiego funkcjonowania – poznawczego i behawioralnego. Co jeszcze warto o niej wiedzieć?
